А вы знаете сколько нужно пить? Если считаете что "да", то не торопитесь с ответом. Многие специалисты по спортивному питанию и диетологии часто вводят спортсменов в заблуждение неверной информацией о том, что будто нужно выпивать в день 8 стаканов воды.
Это слишком упрощенный подход, который неспособен учесть индивидуальные потребности организма в воде. Для многих спортсменов может оказаться недостаточным 8 стаканов воды в сутки.
Comments
т.е. выпивать нужно не менее 4 л воды в день, получается.
мне кажется, это нереально
RSS feed for comments to this post